2023-02

自分が40代になり、気付くとお腹が出ていておじさん体型になってしまっているという方も多いと思います。 そろそろ痩せないとヤバいと思っていたり、ダイエットを始めたいけど何から始めたら良いのかわからない。 そんな40...

この記事は40代から60代のこれからダイエットをしてスタイルの良い体型にしたい、年齢を重ねても元気に動ける健康的な体を手に入れたいと思っている方に向けて書いています。 まずは筆者の自己紹介をさせて頂きます。 ・40代前半...