ダイエット 初心者でも結果が出る！自宅トレーニングで揃える「筋トレ器具3点」
この記事では、長年の悩みであった「腰周りの脂肪」を自宅トレーニングで落としている筆者の経験をもとに記事を書いています。
10年近くジム通いをして、ラニングメインで体重を落としてきましたが、筋トレは軽くやっていた程度。
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