ダイエット履歴

「痩せたいけど何から始めたら良いのかわからない・・・」「健康診断のたびに憂鬱になってしまう・・・」「鏡に映る自分の体を見たくない・・・」「若い時の体型に戻したい！」こんな悩みを持つ40代の男性や、痩せづらくなってきた30代アラフォーの男性は...

この記事では、長年の悩みであった「腰周りの脂肪」を自宅トレーニングで落としている筆者の経験をもとに記事を書いています。10年近くジム通いをして、ラニングメインで体重を落としてきましたが、筋トレは軽くやっていた程度。筋トレ初心者と言っても良い...